Cervical osteochondrosis: usoro ọgwụgwọ ụlọ na ndụmọdụ

Ọtụtụ mgbe, ndị dọkịta na-ekwe ka ndị ọrịa na-agwọ osteochondrosis cervical n'ụlọ. N'ịkwenye na ọnọdụ ndị dị otú ahụ, onye ọrịa ga-agbasorịrị ntuziaka niile nke ọkachamara. Iji nweta mgbaghara, a na-amanye ya ịṅụ ọgwụ n'oge kwesịrị ekwesị, mee usoro ọgwụgwọ physiotherapy ma nọgide na-eri nri. Naanị na nke a, ị nwere ike ịdabere na prognosis dị mma nke ọgwụgwọ.

Kedu ka esi emeso osteochondrosis cervical n'ụlọ?

Cervical osteochondrosis, nke na-esonyere ya na mgbaàmà njirimara nke ọrịa ahụ, na-eme ka mmadụ nwee nsogbu. Ọtụtụ ndị ọrịa na-ahọrọ ịme ọgwụgwọ ya n'ụlọ maka ebumnuche onwe onye.

Iji nweta mgbake, o zughị naanị ịṅụ ọtụtụ ọgwụ ndị dọkịta depụtara. Ọgwụgwọ nke osteochondrosis cervical ga-ejupụtarịrị na physiotherapy, nri na mmega ahụ.

Gymnastics na mgbatị ahụ

Enwere ọtụtụ ogige ọzụzụ emebere maka ndị ọrịa nwere osteochondrosis olu. Ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke nyocha dị mma natara usoro nke dọkịta a ma ama. Ọ na-emesi obi ike na mmega ahụ ahọpụtara nwere ike ịgwọ ọrịa nke ọkpụkpụ azụ emetụtara kpamkpam, ma ọ bụrụ na a na-eme ya mgbe niile na n'ụzọ ziri ezi.

Gymnastics onye edemede maka ihe ndị dị n'etiti, ọkpụkpụ azụ dum na vertebra cervical ọ bụla dabere n'ọtụtụ ụkpụrụ dị mkpa:

1. Ọ ga-ekwe omume ịkwalite nkwonkwo naanị na mgbatị mgbatị ahụ mgbe niile.
2. Ekwesịrị ịme mmega ahụ dị otú ahụ ọ bụghị naanị maka ndị ọrịa, kamakwa maka ndị nwere ahụike iji gbochie ọrịa nke sistem musculoskeletal.
3. A ghaghị ime mgbatị ahụ nke ọma, na-ezere ọsọ ọsọ na mmegharị mberede.
4. I kwesịghị ịkwụsị ọzụzụ ma ọ bụrụ na ị na-enwe obere mgbu anụ ahụ na mpaghara nsogbu ahụ.
5. Ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịme mgbatị ahụ n'okpuru nlekọta nke ọkachamara.

Ọgwụgwọ nke onye ọrịa maka cervical osteochondrosis n'ụlọ nwere ihe ngosi na contraindications ya. A chọrọ ka amara ha tupu ha amalite ọzụzụ.

Onye ọrịa ahụ aghaghị ijide n'aka na mgbatị ahụ ga-ewetara ya naanị uru, ọ bụghịkwa ime ka ọnọdụ ahụ na-egbu mgbu ka njọ. Ya mere, nke mbụ, ịkwesịrị ijide n'aka na onye ọrịa ahụ enweghị ihe mgbochi maka ọzụzụ ụlọ.

Isi ihe na-egosi na contraindications maka ojiji gymnastics maka ọgwụgwọ nke cervical osteochondrosis na-nyere na tebụl:

Ngosipụta	Contraindications
Ọdịdị nke mgbu, ọkụ na nhụjuanya na mpaghara cervical. Mkpa mgbochi nke mmepe nke osteochondrosis. Dizziness oge, nke ekpebiela ụdị ya. Corset muscular emebere nke ọma n'ogo nke mpaghara adịghị ike. Osteochondrosis nke spine cervical nke ọdịdị na-adịghị ala ala.	Vertigo nke esighi n'aka. Osteophytes nke vertebrae, nke nwere ike imebi akwara na arịa ọbara. Mbelata dị ịrịba ama na ọnọdụ izugbe mgbe chaja ọkụ gasịrị. Ọrịa nke arịa cervical. Intervertebral hernia, nke nwere ọnọdụ dị ize ndụ.

Ị nwere ike ịmalite mgbatị ahụ na ụdị mmega ahụ ndị ọzọ naanị mgbe gị na dọkịta gị gachara. A machibidoro iwu itinye aka na ha na-enweghị ikike nke ọkachamara.

Ịhịa aka n'ahụ



Site na osteochondrosis cervical, ịhịa aka n'ahụ bara uru. Ekele maka usoro ndị dị otú ahụ, a na-ebelata mgbaàmà nke usoro pathological, n'ihi nke a na-eme ka ihe ịrịba ama nke ọrịa ahụ pụta ìhè ma ọ bụ kpamkpam kpamkpam.

Enwere ọtụtụ ụdị ịhịa aka n'ahụ nke akwadoro maka ọrịa a:

• Oge gboo. N'oge usoro ahụ, ọkachamara na-eme ntụtụ na mmegharị atụmatụ dị ka ịpịa aka. A na-eme mgbanwe niile bụ isi site n'elu ruo na ala. Nke na-abịa na-abịa n'uju nke mpaghara cervical na ntụgharị ogologo ogologo. Na njedebe, masseur na-eji aka ya na-emepụta vibration ma na-agbanye gburugburu. Usoro dum na-ewe ihe dị ka ọkara otu awa.
• ntụpọ. N'oge ịhịa aka n'ahụ, a na-etinye nrụgide na isi ihe ụfọdụ. Na mbido mbụ, a chọrọ ka ọ na-emetụta naanị ebe 3-4. Nke nta nke nta, ọnụ ọgụgụ ha na-abawanye ruo 10. Nrụgide na isi ihe nke mpaghara cervical nwere ike iji mkpịsị aka mee ya.
• Nkeji. Ụdị ịhịa aka n'ahụ na-agụnye mmetụta na arc reflex, nke bụ nke usoro ụjọ ahụ. Mgbanwe ndị dị otú ahụ na-eme ka usoro mgbasa ozi ọbara dịkwuo mma n'ebe dị mfe ma na-eme ka ọrụ ụbụrụ dị mma.
• Mkpọ. Site n'enyemaka nke ite ọgwụ, a na-emepụta oghere na mpaghara nsogbu. Ọ na-edozi nsogbu nke usoro nkwụsịtụ na mgbasa ozi na-adịghị mma, nke na-eme ka ọrịa ahụ dịkwuo njọ.

Ụdị ịhịa aka n'ahụ ndị a na-akpali mgbasa ọbara n'ụzọ dị irè ma melite nri nke cartilage na akụkụ ndị ọzọ nke osteochondrosis na-emetụta.

A na-akwado ịhịa aka n'ahụ ọgwụgwọ nke mpaghara cervical maka ndị ọrịa nwere mkpesa nke isi ọwụwa, spasms muscle na nhụsianya n'ozuzu nke kpatara mmebi nke usoro nhụjuanya nke etiti.

Ọgwụgwọ na usoro a bụ contraindicated n'ọnọdụ ndị a:

1. Ọrịa ndị na-efe efe na-akpata.
2. Osteochondrosis na-akawanye njọ.
3. Ọrịa oncological.
4. Ọrịa mgbu siri ike.
5. Ọbara mgbali elu.
6. Dermatological pathologies tinyere mbufụt.

Usoro ọgwụgwọ kwesịrị ka ọ bụrụ onye ọkachamara ruru eru nke nwere ike iji nwayọọ mee ihe n'otu akụkụ nke mpaghara cervical, na-enweghị ihe ọ bụla na-emerụ mmadụ ahụ.

Nhọrọ oche nku na oche

Ọgwụgwọ osteochondrosis cervical n'ụlọ ga-amalite ngwa ngwa weta nsonaazụ ma ọ bụrụ na mmadụ nwere ike hụ na ụra dị mma. Iji mee nke a, ịkwesịrị ịkwado akwa akwa na ezigbo ohiri isi. Ngwaahịa a ga-emezurịrị ihe ndị a:

1. Ohiri isi akụkụ anọ kwesịrị ka ahọrọ ya.
2. Ogo nke ngwaahịa kwesịrị ịdị n'ime 5-10 cm.
3. Ogologo ohiri isi kwesịrị ịdị ntakịrị karịa obosara nke ubu onye ahụ.
4. Ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịhọrọ akwa akwa nke siri ike ọkara.

Ohiri isi ahọpụtara nke ọma ga-akwado isi na ahụ mmadụ n'ọnọdụ ọ ga-enwe ike izuike zuru oke.

Ebe ọ bụ na ọtụtụ ndị e nyere usoro ọgwụgwọ iji lụso osteochondrosis nke dọkịta anya na-ebi ndụ nkịtị, ha kwesịrị ilekọta ịzụrụ oche kwesịrị ekwesị tupu oge eruo. Mgbe ị na-ahọrọ ya, ọ dị ezigbo mkpa ịṅa ntị na ohere nke ịhazigharị elu oche na ogwe aka. Ihe dịkwa mkpa bụ ịdị elu nke azụ nke ngwaahịa. O kwesịghị ịdị n'okpuru azụ nke isi.

Olu akwa Orthopedic



Ọgwụgwọ nke osteochondrosis nwere ike ịgụnye iji olu olu orthopedic maka ndị ọrịa. Ndị a bụ ngwaọrụ pụrụ iche na-enyere aka belata ibu n'olu na ọkpụkpụ azụ. A na-eji ihe na-adịgide adịgide mee ha nke na-edozi ebe nsogbu ahụ nke ọma.

Ndị ọkachamara na-akwado iji olu akwa orthopedic maka ihe ngosi ndị a:

• Ndozigharị mgbe ịwachara ahụ.
• Ọkpụkpụ akwara.
• Osteochondrosis na oge dị iche iche nke mmepe.
• Nsogbu nguzozi.
• Mpịakọta ọkpụkpụ azụ.
• Ọrịa nke akwara vertebral.

Ma onye ọrịa chọrọ olu akwa orthopedic ma ọ bụ na ọ chọghị, dibịa na-aga ya kwesịrị ikpebi.

Olu akwa anaghị enyere ndị ọrịa niile aka iwepụ osteochondrosis, ebe ọ bụ na a machibidoro usoro ọgwụgwọ a maka otu ndị mmadụ dị iche. Ọ ga-adị mkpa ịjụ iyi ya n'ihu ọrịa pathologies dermatological na enweghi ike nke mpaghara cervical.

Ndị ọrịa nwere mmasị ka esi emeso osteochondrosis cervical n'ụlọ na-ahọrọ iyi akwa olu. Mana ịkwesịrị ịghọta na ọ bụghị maka iji ogologo oge eme ya. Enwere ike iyi ya ihe karịrị awa 2 kwa ụbọchị.

Nri

Mgbe ị na-achọ azịza nye ajụjụ banyere otu esi agwọ osteochondrosis cervical, ndị ọrịa na-amụta banyere mkpa ọ dị ịgbaso nri. Mmadụ kwesịrị ịmụta ka esi rie obere akụkụ - ihe dịka 5-6 ugboro n'ụbọchị. Akụkụ ga-adị ntakịrị. Irube isi na ndụmọdụ ndị a na-enyere aka izere iribiga ihe ókè na ibu ibu.

Mgbe ị na-agbaso nri, ị ga-amachi onwe gị naanị iji carbohydrates na nnu.

Nri oriri maka osteochondrosis nke mpaghara cervical na-achọ ka ewepụrụ nri eghe, ose, anwụrụ ọkụ na pickled na nri kwa ụbọchị. A na-enye anụ na efere azụ kacha mma sie ma ọ bụ sie ya. N'otu ụzọ ahụ, a na-ahapụ ya ka esi nri akwụkwọ nri.

Ọ dị oke mkpa ịgbaso usoro ịṅụ mmanya. Achọrọ onye ọrịa ka ọ rie oke mmiri dị otú ahụ nke dabara na ụdị afọ ya na ọnọdụ ahụike n'ozuzu ya. Ná nkezi, ụkpụrụ nke mmiri bụ 2 lita kwa ụbọchị.

Nri nke onye ọrịa nwere osteochondrosis nke mpaghara cervical nwere ike ịgụnye usoro ọmụmụ mbụ dị iche iche, nke a na-esi na efere nke abụọ. Achịcha kacha mma ịhọrọ ọka ma ọ bụ rye.

Banyere anụ na ngwaahịa azụ, ha ga-enwerịrị pasenti abụba kacha nta.

Nri ahụ ga-agụnye ọka, pasta sitere na ntụ ọka durum, nri mmiri, akwa na ngwaahịa mmiri ara ehi.

Echefula itinye akwụkwọ nri na menu gị kwa ụbọchị, nke raw ma ọ bụ esighe. Enwere ike ijikọta ha na ngwaahịa ndị ọzọ nke ejiri ọdịnaya calorie dị ala mara. Mkpụrụ osisi na tomato bara uru maka ahụ mmadụ.

Maka nsogbu na usoro musculoskeletal, a na-atụ aro iri jelii mkpụrụ osisi, jelii, jelii azụ na ngwaahịa ndị ọzọ na-eji gelatin na nkwadebe.

Nkwadebe



A na-ahụ mmebi nke ịdị mma nke onye ọrịa n'ihe banyere nnukwu akụkụ nke ọrịa ahụ. Osteochondrosis nke cervical ka a na-ewepụkarị site na ọgwụ. Ọgwụgwọ ọgwụ (mbadamba na nkwadebe mpaghara) nwere ike belata mbufụt na mgbu.

Enwere ike ịnye ọgwụgwọ ọgwụ naanị site na ọkachamara. Nhọrọ nke onwe nke ọgwụ ga-ebute nsonaazụ na-adịghị mma.

Site na osteochondrosis, a na-enye ọgwụ ndị a:

• Ọgwụ mgbochi mkpali na-abụghị steroidal. Ha na-enyere aka ịnagide mgbu ma belata oke nke usoro mkpali ahụ.
• Vitamin nke otu B. Ekele maka ha, usoro metabolic na anụ ahụ ụjọ na-edozi.
• Chondroprotectors. Ha chọrọ ka ha weghachi anụ ahụ cartilage emetụtara.
• Ihe na-eme ka ahụ dị jụụ. Ọgwụ na-enyere aka ịlụso spasm nke anụ ahụ ọgụ.

Ọ bụrụ na mmadụ nwere nnukwu mgbaàmà na ngosipụta ndị ọzọ nke osteochondrosis, ọ ga-achọrịrị ọgwụgwọ ahụike. Ọ gaghị ekwe omume ịnagide mkparị ahụ n'ụzọ ndị ọzọ.

Mgbe ị na-ahọrọ ọgwụ maka ọgwụgwọ osteochondrosis, ọ dị mkpa ịṅa ntị na contraindications onye ọrịa na-ewere ụfọdụ ụdị ọgwụ.

Aro na prognosis maka mgbake

Iji gbochie mmepe nke osteochondrosis ma zere nhụsianya ya, ọ dị mkpa iji mee ihe mgbochi nke ọrịa ahụ mgbe niile. Iji mee nke a, ọ ga-ezuru ibi ndụ na-arụsi ọrụ ike, wepụta oge iji jee ije na ikuku ọhụrụ, ma họrọ oche ọrụ kwesịrị ekwesị na akwa. I kwesịkwara ịgbaso nri na-akpachapụ anya ma hapụ àgwà ọjọọ.

Iji gbochie, a na-atụ aro ka ị gaa na onye na-ahụ maka ọgwụgwọ mgbe niile. Nchọpụta nke a na-eme atụmatụ na-enye gị ohere ịchọpụta ọrịa ahụ na mmalite mmalite nke mmepe. N'okwu a, prognosis maka ọgwụgwọ osteochondrosis dị mma. Ụdị ọrịa ahụ a na-eleghara anya ga-akawanye njọ mgbe ụfọdụ. Onye ọrịa ahụ ga-agarịrị ọgwụgwọ ogologo oge ugboro ugboro iji belata ọnọdụ ya.