Azụ mgbu na mpaghara lumbar. Otu esi emeso ma ọ bụrụ na ọ na-enye na ụkwụ. Injections, ointments, ndị mmadụ ịgba akwụkwọ

A na-akpọ azụ ala azụ n'úkwù. Mpaghara a bụ akụkụ kacha ibu nke ọkpụkpụ azụ. Nke a bụ akụkụ ahụ dị mkpa nke ahụ mmadụ - akụrụ. Azụ azụ na mpaghara a abụghị ihe a na-ahụkarị, mana otu esi achọpụta ihe ọ pụtara ma ọ bụrụ na azụ azụ na-afụ ụfụ, na otu esi agwọ ọrịa ahụ. Nchọpụta ziri ezi, nke a na-eme n'oge, nwere ike ọ bụghị naanị ịgbanwe àgwà ndụ, kamakwa chekwaa ya.

Kedu ihe kpatara azụ azụ na-afụ ụfụ: ihe kpatara physiological

Ọnụ ọgụgụ na-ekwu na onye ọ bụla nke abụọ bi n'ụwa nwere mgbu azụ. N'ezie, onye ọ bụla ga-enwerịrị obere ahụ erughị ala. Mpaghara a nke mmụba na-agagharị na mmadụ na-etinye aka na tilting, ebuli, ntụgharị.

Ibu dị na spain lumbar anaghị akwụsị ọbụna n'ụra, ya mere vertebrae 5 ya bụ nke kachasị ukwuu.. Ihe na-akpata mgbu na azụ azụ nwere ike ịbụ ọdịdị dị iche iche na ogo nke ihe ize ndụ. Ma ihe ndị na-emeghị ihe ọjọọ na ọrịa siri ike na-akpasu mgbu, gụnyere ndị nwere ihe ize ndụ nke ọnwụ.

Mgbu mgbu dị ala dị ka ihe mgbaàmà nke ọrịa na ụmụ nwanyị na ụmụ nwoke

Azụ na-afụ ụfụ na mpaghara lumbar - otu esi emeso ahụ n'ụzọ ziri ezi na ọnọdụ a, na ihe a na-egbochi - ga-ekpebi nchoputa. Ihe a na-ahụkarị maka mgbu na mpaghara a, nkọwa nke aha ọrịa ahụ na-adabere, n'etiti ihe ndị ọzọ, na okike nke onye ọrịa.

Maka ụmụ nwanyị, ihe kpatara mgbu nwere ike ịbụ:

• Ọrịa ụmụ nwanyị oge ụfọdụ.
• Mbufụt nke ovaries.
• Nke atọ trimester nke afọ ime.
• Ngwunye.

Maka mmekọahụ siri ike, ọ dị mkpa iwepụ ọrịa ndị metụtara nsogbu nke prostate gland na tubules semiferous:

• Prostatitis.
• Epididymitis.

Oke kachasị nke nchegbu na azụ azụ bụ ọrịa "unisex",nke nwere ike ime n'ime ụbọchị ole na ole, mana ha na-abịa eleta nke ọma na ogologo oge:

• Myositis.
• Radiculitis.
• Usoro inflammatory na akụrụ, nkume.
• Cystitis.
• Osteochondrosis.
• Ọrịa ogbu na nkwonkwo.
• Scoliosis.
• Lumbago.
• Hernia.
• Ọkpụkpụ akpụ.
• Phlebothrombosis.
• Atherosclerosis.
• Appendicitis.
• Cholecystitis.
• Ibu oke ibu.

Oke ibu bụ otu n'ime ihe kachasị mkpa na ọrịa ọkpụkpụ azụ.Ibu ibu dị ogologo abụghị ihe nhụsianya ịchọ mma. Dị ka Òtù Ahụ Ike Ụwa si kwuo, e nwere ihe dị ka puku mmadụ 700 n'ụwa nwere ihe nrịbama ahụ karịrị 30.

Site na ọrịa ndị oke ibu kpatara, nde mmadụ 2. 5 na-anwụ. kwa afọ, na mgbakwunye pound bụ isi ihe kpatara ngwa ngwa ngwa ngwa nke anụ ahụ nke sistemu musculoskeletal, nke bụ isi nke vertebrae lumbar.

Nhazi nke mgbu na ihe ha pụtara

Azụ na-afụ ụfụ na mpaghara lumbar (nke nwere ike ọ gaghị adị anya tupu emee nchọpụta ziri ezi) ọtụtụ mgbe na ndị na-adịghị arụ ọrụ. Ụdị ihe mgbu ahụ ga-enyere aka ịchọpụta ihe kpatara ya n'ụlọ tupu ịgakwuru dọkịta. Ọ bụrụ na ikpe ahụ doro anya, enwere ike ịnye ọgwụgwọ na-enweghị ịgakwuru onye ọkachamara.

Kedu mmetụta mgbu na azụ azụ dị na otu esi akpọ ha nke ọma:

Ụdị mgbu	Nkọwa
oké mgbu	Ihe mgbu na-enweghị ike ịnagide, nke na-akpata ụra ụra, adịghị ekwe ka ị rụọ ọrụ nke ọma ma dozie nsogbu ụlọ.
Nnukwu mgbu	Ọkụ ọkụ nke oké mgbu na-eme mgbe ị na-agbalị ịkwaga, gbanwee ọnọdụ.
Ihe mgbu	Ịdọkpụrụ ogologo oge, mgbu na-adịghị mma, na-agafeghị oke dịka o kwere mee.
mgbu na-adịghị ala ala	Mmetụta nke na-adịghị apụ kpamkpam n'ime oge karịrị ụbọchị 90 nwere ike ịkewa dị ka nke na-adịgide adịgide, na-adịghị ala ala.
Ihe mgbu chụpụrụ	Ọrịa mgbu nke na-adị ka ihe mgbu na azụ azụ, kpatara nsogbu dị na akụkụ ọzọ nke pelvis ma ọ bụ digestive ma ọ bụ genitourinary usoro. Onye ọkachamara ga-enyere aka chọpụta mpaghara mgbu.

oké mgbu

Ihe mgbu siri ike abụghị mgbe niile ihe ịrịba ama nke ọrịa siri ike. Ọtụtụ mgbe, nhụjuanya na-enweghị ike ịnagide na ezumike ọrịa na-ejikọta ya na azụ mgbu, akwa na-adịghị mma, ma ọ bụ myositis. Ọrịa ndị dị otú ahụ nwere usoro nchịkwa na-emecha kwụsị. Enwere ike ime ihe mgbu site na mmerụ ahụ nke kpasuru ọnọdụ nkịtị nke mọzụlụ na akwara, na-akpata spasm muscle.

Enwere nsogbu dị njọ nke ọkpụkpụ azụ,na-ebute oke mgbu:

• Lumbosacral sciatica.
• Mgbawa nke diski azụ azụ.
• Diski herniation.
• Ọrịa ogbu na nkwonkwo.

Site na mgbu siri ike, ọ bara uru ileta dọkịta na-awa ahụ, orthopedist na neurologist.

N'ụzọ dị iche, ekwesịrị ikwu na ihe mgbu siri ike nwere ike ime site na nhazi ọjọọ na ọkpụkpụ azụ, shingles, usoro na-efe efe na vertebrae.

Nnukwu mgbu

Ihe mgbu dị ukwuu na azụ azụ, na-egbochi mmegharị ahụ, ọ bụghị ikwe ka ị jiri nwayọọ guzoro ọtọ ma gbatịa - nke a bụ lumbago ma ọ bụ, dịka ha na-ekwu na ndụ kwa ụbọchị, azụ mgbu. Ọ na-eme mgbe mgbalị na-emeghị nke ọma ibuli ibu, mgbatị dị nkọ, ịgbatị akwara. Iji pụọ n'ọnọdụ ahụ, ịkwesịrị ịdina ala n'azụ gị, n'elu akwa na akwa siri ike.

Ikekwe mgbe a na-ewepụ ọtụtụ n'ime ibu ahụ na vertebrae nke ala azụ, spasm ga-apụ na mgbu ahụ ga-ebelata.Mgbe ihe omume dị otú ahụ gasịrị, a chọrọ izu ike, a ghaghị iji nlezianya mee mmegharị ahụ ma ọ dịkarịa ala otu izu. N'okwu siri ike, ịkwesịrị iji ọgwụ mgbu ma gaa leta dọkịta na-awa ahụ, onye na-ahụ maka ọkpụkpụ.

Ihe mgbu

Isi ihe na-akpata mgbu azụ mgbu bụ osteochondrosis. Usoro na-emebi emebi na anụ ahụ nke ọkpụkpụ azụ na-eduga n'ibelata diski intervertebral, nke na-efunahụ mmiri ma kwụsị ịmepụta airbag n'etiti vertebrae. Esemokwu nke vertebrae megide ibe ya na-eduga ná mmebi ha.

Mgbaàmà nke osteochondrosis bụkwa:

• ọnwụ nke mmetụta;
• ọnụ ọgụgụ aka na ụkwụ;

• mkpọtụ na ntị;
• ibelata ike n'ime ụmụ nwoke;
• ọnwụ nke itule.

Ọzọkwa, hernias nke diski intervertebral - anụ ahụ nke cartilaginous na-apụta, spondylosis - ụdị spikes na vertebrae nke na-egbochi mmegharị ha, na-eduga na mgbu mgbu.

Ihe mgbu nke abụọ na mpaghara lumbar nwere ike ịkpata:

• nsọ nsọ, ọnọdụ ime ime na ụmụ nwanyị;
• prostatitis na ụmụ nwoke;
• ọrịa nke usoro urinary, nhazi nke nkume urinary;
• etuto ahụ;
• nsogbu digestive usoro.

Ihe mgbu na-egbu mgbu na azụ azụ na-esonyere ankylosing spondylitis, nke, ọ bụrụ na a naghị agwọ ya n'oge, nwere ike iduga na nkwụsịtụ. Iji wepụ ọrịa a na ọdịiche ya na mgbaàmà nke sciatica, ọ dị mkpa ịme nyocha kwesịrị ekwesị.

mgbu na-adịghị ala ala

A na-ewere ihe mgbu na-adịghị ala ala karịa ọnwa 3 dị ala.

Oke ọdụm (ihe dị ka 80%) nke nsogbu a bụ nchikota nke usoro mmebina spine nwere mmerụ ahụ nke mọzụlụ na ligaments nke ọdịdị dị iche iche, ọtụtụ mgbe mgbu na-ejikọta ya na nrụgide na mgbọrọgwụ akwara.

Otú ọ dị, ruo mgbe nyocha zuru ezu, ọ gaghị ekwe omume ikwu n'ụzọ doro anya ihe kpatara ọrịa ahụ. Enwere ike ịkpata mgbu mgbe niile site na ọnya na-efe efe nke vertebrae, usoro oncological, na cystitis dị umengwụ.

Mgbe ụfọdụ, mgbu azụ na-adịgide adịgide bụ psychosomatic sitere na mmalite, ndị ọkachamara enweghị ike ịmepụta ihe kpatara ya. N'otu oge ahụ, onye ọrịa ahụ nwere ike ịnwe nchekasị, ịda mbà n'obi, na iwe siri ike n'oge mmalite ha.

Ihe mgbu chụpụrụ

Site na ọrịa nke isi akụkụ ahụ dị n'ime, mmadụ nwere ike ịnwe mgbu na mpaghara lumbar. N'ezie, ihe na-elekwasị anya na ọrịa ahụ nwere ike ịbụ na pancreas, colon, akụrụ.

Ọ bụrụ na ihe kpatara mgbu ahụ apụtaghị ìhè, iji wepụ usoro mkpali na mpaghara ndị ọzọ, yana usoro oncological dị ize ndụ na ankylosing spondylitis, ọ dị mkpa ịga nyocha ahụike na ọdịdị mbụ nke mgbu azụ.

Kedu ihe ọ pụtara mgbe mgbu azụ azụ na-apụta na ụkwụ?

Ọ bụrụ na mgbu azụ dị ala na-agbapụta n'ụkwụ, aka nri ma ọ bụ aka ekpe, nke a agaghị ekwe ka a chọpụta nchoputa ziri ezi ngwa ngwa, ebe ọ bụ na mgbaàmà ahụ abụghị ihe pụrụ iche.

Ọnọdụ ahụ nwere ike igosi ngosipụta nke ọrịa ndị a:

1. Iri akwara azụ (ọtụtụ mgbe anyị na-ekwu maka akwara sciatic).
2. Akụrụ mbufụt.
3. Ọrịa gynecological na ụmụ nwanyị, dị ka mbufụt nke appendages, cysts.

Mkpakọ nke mgbọrọgwụ akwara na-abụkarị n'ihi osteochondrosis.Ọrịa a na-akpata site na mmerụ azụ azụ ma ọ bụ diski herniated nke ọkpụkpụ azụ.

Ọzọkwa, a na-akpata nrụgide yiri nke ahụ site na sciatica, lumbago: ọrịa nke anụ ahụ nke spine, na-emekarị mgbagwoju anya site na hypothermia. A na-ahụkarị mgbu mgbu na-agbapụ n'ụkwụ n'ime ọnwa ikpeazụ nke ime ime. Otú ọ dị, ị gaghị ekwu na mgbaàmà ahụ bụ naanị ọnọdụ a ma ọ bụrụ na ọrịa ahụ akwụsịbeghị otu ọnwa ka a mụsịrị ya.

N'ọnọdụ ndị dị aṅaa ka ị ga-ahụ dọkịta?

Mgbu mgbu dị ala, nke na-esonyere na mwepu ọbara sitere na urinary tract, akụkụ genital, bụ ihe mere ị ga-eji chọọ enyemaka ahụike ozugbo. Ọzọkwa, egbula nleta dọkịta ma ọ bụrụ na ihe mgbu na-abawanye, enwere mmụba nke okpomọkụ ahụ, oyi.

Ndụmọdụ ọkachamara dịkwa mkpa maka ọnọdụ adịghị ngwa ngwa ma ọ bụrụ:

• mgbu azụ nke mbụ anaghị ebelata ihe karịrị ụbọchị 2-3;
• na-esonyere nnukwu ntiwapụ;
• enwere enweghị mmetụta nke mpaghara onye ọ bụla, akụkụ aka;
• enwekwu mgbu abdominal;
• ihe ịrịba ama ịdọ aka ná ntị ndị ọzọ.

Kedu ka esi agwọ mgbu azụ?

Ihe dị ka 20% nke nsogbu nkwarụ na mbara ala na-ejikọta ya na mgbu na mpaghara lumbar. Ihe dịgasị iche iche mere azụ na-afụ ụfụ adịghị enye azịza zuru ụwa ọnụ banyere otu na otu esi agwọ ya.

Ndị ọrịa nọ n'ụlọ na-eji ọgwụ ọjọọ eme ihe na-abụghị steroidal anti-inflammatory, opiates, na-ewepụ naanị ihe mgbaàmà nke ọrịa ahụ. Nke a nwere ike ibute nsonaazụ siri ike, mmebi nke akụrụ, imeju, na ọbụna ọnwụ.

Ọ dị mfe iji gbochie ọrịa azụ na usoro mgbochi, ikpo ọkụ mgbe niile, ọnọdụ kwesịrị ekwesị na matraasi siri ike orthopedic. Otu ihe dị mkpa na ahụike nke usoro musculoskeletal bụ nri kwesịrị ekwesị.

Site na ọrịa musculoskeletal nke azụ gosipụtara, ndụmọdụ izugbe:

• mmega ahụ na-enweghị ibuli elu na mmegharị mberede;
• mmụba ọbara na-abawanye na mpaghara mgbu na-enweghị ọzịza na mbufụt;
• akwa "nke ọma".
• kwụ ọtọ.

Ọgwụgwọ ọgwụ

Azụ na-afụ ụfụ na mpaghara lumbar (naanị ọkachamara nwere ike ikpebi otu esi emeso ya n'enweghị mmerụ ahụ na ahụike) mgbe mgbe hypothermia. N'oge a, ụlọ ahịa ọgwụ na-enye ọgwụ dịgasị iche iche maka ngwa mpụga, nchịkwa ọnụ, ntụtụ intramuscular na ọbụna na ọkpụkpụ azụ.

Maka ọgwụgwọ onwe onye nke ọrịa ọhụrụ kpamkpam, ọ bụ naanị otu ọgwụ anestetiiki dị mma maka onye ọrịa ahụ, na-enye ha ohere "ịdị ndụ" ruo mgbe nleta na ụlọ ọrụ dọkịta. Ntughari nke ọrịa a maara na mbụ na-enye ohere iji usoro ọgwụgwọ egosipụtara, ma ọ chọrọ ịkpachara anya ma ghara anabata ịdị mpako.

Ude na gels: aha ọgwụ, ntuziaka

Maka ọgwụgwọ nke mgbu azụ, karịsịa na azụ azụ, mgbe e wepụsịrị mkpaliỌrịa nke akụkụ ahụ na etuto ahụ na-etinye ogige maka ojiji mpụga:

1. Ọgwụ na-ewe iwe.Mee ka mgbasa ọbara dịkwuo mma, kpoo mpaghara lumbar, belata mbufụt. A na-eji ya maka lumbago, myositis, nsogbu ahụ ike, mmerụ ahụ, mgbatị ahụ dị ukwuu.
2. Ọgwụ mgbochi mkpali na-abụghị steroidal.Ha na-ewepụ ọrịa mgbu ahụ nke ọma, na-enye mmetụta dị mma na mgbu oge na ụmụ nwanyị, hypothermia, radiculitis, mkpakọ nke mgbọrọgwụ akwara.

Ojiji ego ga-ekwe omume naanị mgbe ị gụsịrị akwụkwọ. Ọ dị mkpa iji nlezianya nyochaa akụkụ nke contraindications na mmetụta. Dịka ọmụmaatụ, a machibidoro ude ọ bụla dabere na ihe sitere na otu nke phenylacetic acid ka a ga-eji mee ihe n'oge a na-amụ nwa na ime ime.

Nkwadebe maka injections

Iji nye iwu ọgwụ na ampoules, ọ dị mkpa ịga nyocha zuru oke, gụnyere nyocha ọbara na mmamịrị bụ isi. Nke a ga - enyere gị aka ịchọpụta ihe kpatara mgbu ahụ n'ụzọ ziri ezi ma chọpụta contraindications nwere ike.

• Na hernias, a na-enyekarị mgbochi ọgwụ. Nke a na-enye ohere ọ bụghị nanị iji wepụ ihe mgbu, kamakwa iji mee ka mgbọrọgwụ akwara na-egbuke egbuke. Mgbanwe maka iwebata ọgwụ na mpaghara azụ azụ nwere nnukwu mgbagwoju anya na ihe ize ndụ, a na-eme ya naanị site na ọkachamara. Ịgba ọgwụ mgbochi na-apụ apụ nwere ike igbochi ike imegharị onye ọrịa ahụ.
• Ihe mgbu siri ike na-ebute ịdepụta ọgwụ mgbochi nke a na-akpọ "troychatka". Nchikota opium alkaloid, diphenhydramine na metamizole sodium na-ebelata ihe mgbu, spasm nke ọma, ma nwee mmetụta ịhịa aka n'ahụ.
• A na-ebelata mbufụt na mpaghara nsogbu site na injections nke ọgwụ mgbochi mkpali na-abụghị nke steroid.

Na-arụ ọrụ nke ọma na-enye injections ihe mgbu mgbu nke vitamin nke otu B. Ọgwụ ndị a na-eweghachi irighiri akwara ndị mebiri emebi, na-abawanye metabolism, ma na-enwe ihe mgbu na-adịte aka mgbe niile, ha na-enwe mmetụta na-adịghị mma.

Mmega ahụ na mmega ahụ

Ọrụ kacha mma maka onye nwere nsogbu azụ bụ igwu mmiri. A na-ewusi akwara ike, na-enwe ibu dị nro, ebe ọkpụkpụ azụ azụ na-enwere onwe ya pụọ na ibu arọ ahụ. Ọdọ mmiri ahụ nwere ike ịnweta ndị buru oke ibu nwere obere njem.

N'ozuzu, a naghị atụ aro mmegharị mberede maka mgbu azụ, ma e nwere ihe mgbaru ọsọ: iji mee ka uru ahụ dị n'azụ sie ike, belata ibu, ma melite mgbasa ọbara na anụ ahụ. Yoga akwadoro, Pilates, ileta mgbatị ahụ n'okpuru nlekọta nke onye nkuzi.

Ịhịa aka n'ahụ

Nhọpụta nke ịhịa aka n'ahụ na-emekarị yana nkwenye nke ọgwụgwọ anụ ahụ.

Ọgwụgwọ ịhịa aka n'ahụ ga-enyere aka ma ọ bụrụ:

• lumbago;
• osteochondrosis;
• arthrosis;
• radiculitis;
• sciatica;
• myositis.

A naghị anabata ịhịa aka n'ahụ maka appendicitis a na-enyo enyo, mbufụt nke appendages na etuto ahụ.



Ndụmọdụ maka ịme usoro ịhịa aka n'ahụ bụ ndị a:

• Mgbe ị na-eme mgbanwe, ọ dị mkpa iji mmanụ ma ọ bụ ude mee ihe maka slide.
• A na-emekarị mmegharị ahụ site na buttocks kwue n'olu.
• Ị nweghị ike itinye nrụgide ozugbo na ọkpụkpụ azụ, na vertebra dara ada.
• Mgbe ịhịa aka n'ahụ, ọ dị mkpa itinye uwe na-ekpo ọkụ, nọdụ jụụ, ma ghara ịpụ ozugbo na oyi.

E gosipụtara usoro ịhịa aka n'ahụ maka krepatura, sprains egwuregwu. Otú ọ dị, ịhịa aka n'ahụ na-emeghị nke ọma nwere ike ime ka ọnọdụ onye ọrịa dịkwuo njọ, ya mere ọ dị mma ịkpọtụrụ ọkachamara.

kpo oku na cryotherapy

Iji kpochapụ mgbu azụ, a na-eji ụdị usoro abụọ nke na-abụghị nke pụtara, nke, nke na-adịghị mma, na-eduga n'otu mmetụta ahụ.

Enwere ike ime cryotherapy n'ụlọ site na iji ice cubes. Vasoconstriction, spasm spasm, ihe mgbu na nhụjuanya bụ ike nke usoro a.

Ekwesiri iburu n'uche na cryotherapy na ice ma ọ bụ mmiri mmiri nitrogen bụ contraindicated na:

• strok gara aga;
• myocardial infarction;
• ụbara nrụgide.

Usoro ikpo ọkụ ga-ekwenyerịrị na dọkịta. Ọ bụ ihe na-adịghị anabata ikpo ọkụ edematous, fụrụ akpụ, anụ ahụ na-acha uhie uhie nke azụ. Ọzọkwa, okpomọkụ na-contraindicated na nnukwu osteoarthritis, ọrịa nke esịtidem akụkụ. Maka ikpo ọkụ gaa na sauna, ịsa ahụ, jiri ngwa paraffin, patches na ose.

Ngwọta ndị mmadụ

Ihe mgbu azụ na mpaghara lumbar? Ọgwụ ọdịnala ga-agwa gị otu esi agwọ azụ gị. Ma ụzọ ya nwere ike tinye n'ọrụ naanị mgbe nchoputa na alo na dọkịta. Maka mbufụt nke akụrụ, appendicitis na ọnọdụ ndị ọzọ chọrọ nlekọta mberede, ikpo ọkụ na eriri ntutu nkịta agaghị eweta mmetụta ọ bụla, ma ọ nwere ike imerụ ahụ nke ukwuu.

Ya mere, ọ bụrụ na enwere obi ike na ihe mgbu na-akpata sciatica, myositis, lumbago, usoro ndị a na-ewu ewu ga-enye nsonaazụ dị mma na ahụ efe:

• Ihe nkedo mọstad.Na-ebelata ihe mgbu nke ọma, mụbaa mgbasa ọbara. Maka iji ya mee ihe, a na-agbanye ngwaahịa ahụ na mmiri ọkụ ma tinye ya na mpaghara nsogbu. Oge eji eme ihe bụ onye ọ bụla, dabere na nnabata nke ọkụ. Mgbe o wepụsịrị plasta mọstad, akpụkpọ ahụ na-eji ude na-eme ka ahụ dịkwuo mma, mpaghara lumbar na-ekpo ọkụ na eriri ajị anụ eke.

• Mkpakọ.Iji mee ka ọbara na-agba ọsọ na mpaghara nsogbu ahụ, a na-ejikarị horseradish grated, radish, garlic. Nke a na-enye gị ohere ịme ka mgbu kwụsị ma belata mbufụt. A na-emerụ akwa dị mkpa n'elu ihe ndị na-arụ ọrụ, mgbe ahụ, otu woolen, na elu na-ekpuchi ya na polyethylene.
• Na-asachapụMaka ikpochapu, a na-eji tinctures mmanya nke osisi bara uru: eucalyptus, burdock, burdock. Na-ete ọkụ nke ọma, na-ekpo ọkụ n'elu, na-abawanye ụba ọbara.

Ọnụnọ nke etuto ahụ na ọnọdụ ime ime categorically adịghị ekwe ka nhụsianya n'elu. Yana nsogbu gynecological siri ike na ụmụ nwanyị. N'agbanyeghị iji ike nke okike, ọ bụghị ụzọ ndị mmadụ niile nwere ike itinye n'akpachapụghị anya.

Mgbochi nke mgbu lumbar metụtara afọ

Ọ dị mfe igbochi ọrịa karịa ịgwọ nsonaazụ ya. Maka ahụike nke azụ azụ, ọ dị mkpa iri nri kwesịrị ekwesị, na-emega ahụ kwa ụbọchị obere mgbatị ahụ.

• Nchaji kwesịrị ịdị na mbido mbido na ibu adịghị oke, zere mmegharị mberede.
• Ọjụjụ nke àgwà ọjọọ ga-adịkwa na akpịrịkpa site n'akụkụ ahụike nke ala azụ. Ịṅụ sịga na-eme ka ahụ ike nke arịa ọbara dịkwuo njọ, na-ebelata ogo mgbasa ọbara na inye anụ ahụ nwere ihe bara uru.
• Ọ dị mkpa itinye oge na ikuku ọhụrụ, ọkpụkpụ siri ike na cartilage dị mkpa maka vitamin D "anwụ anwụ".
• Ahụ ike azụ na-achọ ọnọdụ dị mma ma mara mma, ebe slouching na scoliosis na-akwaga ma na-abawanye nrụgide na vertebrae.
• Matraasi maka ihi ụra kwesịrị ịdị ọbụna ma sie ike, ebe kachasị mma maka ezumike abalị bụ dina n'azụ gị.
• Ịwe akpụkpọ ụkwụ dị elu nke ụmụ nwanyị na-eme ka esemokwu na mpaghara lumbar. Ogologo ikiri ụkwụ dị mma maka azụ ekwesịghị ịfe 5 cm.

Tupu ị na-emeso azụ gị n'onwe gị, ọ bụrụ na ọ na-afụ ụfụ na mpaghara lumbar maka oge mbụ, gbalịa ịchọta onye ọkachamara n'onwe gị. O siri ike ikwubiga ihe ókè nyocha nke dọkịta n'ezie, ọmụmụ banyere akụkọ ihe mere eme nke onye ọrịa, ọ bụrụgodị na ọnọdụ ahụ anaghị achọ nlekọta ahụike ozugbo.